ストレッチマッサージは、もみほぐしに「伸ばす動き」を組み合わせて、全身をゆっくり整えていく施術です。
押してほぐすだけでは残りやすい“重だるさ”や、同じ姿勢で固まりやすい部位に、ほぐす＋伸ばすの両方からアプローチします。
（一般に“タイ式”と呼ばれる施術イメージに近いこともあります）
ストレッチマッサージの特徴（“押す”だけじゃない）
ストレッチが入ると、筋肉がゆるむだけでなく、動かしやすさやスッとする感覚につながりやすい方もいます。
当店では、いきなり強く伸ばすのではなく、まずはほぐしてから、呼吸に合わせてじわっと伸ばします。
つまり、「押して終わり」ではなく、やさしく動かしながら整えるのがポイントです。
- 固まりやすい部位をゆっくり伸ばせる
- 体のクセ（左右差・姿勢の偏り）に気づきやすい
- 「押される」より「伸びる」心地よさで深くリラックスしやすい
たとえば、デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、肩・背中・腰まわりが固まりやすくなります。
そこで、ほぐしたうえでゆっくり伸ばすと、重だるさが抜けたように感じたり、姿勢が整ったように感じたりする方もいます。
ストレッチマッサージはこんな方におすすめ
ストレッチ＋マッサージは、こんな方に合いやすいです。
また、「押されるより伸ばされる方が好き」という方にもおすすめです。
- 肩・背中・腰まわりが重だるい
- デスクワークや運転で同じ姿勢が多い
- 体がかたい、伸ばすと気持ちいい
- “その場の気持ちよさ”だけでなく、施術後のスッキリ感も欲しい
一方で、その日の体調や状態によって、合う・合わないはあります。
だからこそ、気になることは遠慮なくお伝えください。内容や強さを調整します。
気持ちよく受けるコツ（我慢は不要）
ストレッチ系は、痛みを我慢すると逆に力が入ってもったいないです。
そのため、基本は「気持ちいい範囲」でOK。さらに、呼吸を止めずに受けると、体がゆるみやすくなります。
心地よく受けるコツはこの3つだけです。
- 強さは「痛い」ではなく気持ちいい範囲
- 息を止めず、吐くタイミングでゆるめる
- 苦手な動きは「苦手です」と言ってOK（調整します）
ただし、無理に伸ばす必要はありません。
「ここは苦手」「今日は控えめがいい」など、ひとこと言っていただければ、やさしく合わせます。
コリトリサロン楽の施術について
コリトリサロン楽では、リラクゼーションを目的に、
お身体の状態とご希望に合わせて ストレッチ マッサージ（ストレッチ＋マッサージ）の割合を調整しています。
たとえば、
「今日はストレッチ多め」
「伸ばすのは少なめで、ほぐし中心」
どちらでもOKです。まずは今のお疲れ具合を教えてください。
そのうえで、無理のない範囲で、気持ちよさを大切に進めていきます。
締め
ストレッチマッサージは、ほぐすだけでは物足りない日におすすめです。
ゆっくり伸ばして、ふっと力が抜ける感覚をぜひ体験してみてください。
